zware benen

Discussie in 'Techniek & training' gestart door proeme, 5 mrt 2018.

  1. proeme

    proeme Well-Known Member

    Donderdag (20km), vrijdag (50km) en zaterdag (40km) flink van het natuurijs genoten. Zondag niks gedaan. Vandaag bij het hardlopen enorm last van zware/vermoeide onderbenen. Dat ging echt he-le-maal nergens over.

    Is dat normaal na al dat schaatsen? Of een kwestie van slechte techniek?
  2. Eelco

    Eelco Active Member

    Ligt er helemaal aan hoe getraind dat je bent. In de triathlon zijn de benen ook altijd zwaar na het fietsen. Vaker oefenen en je lichaam en jezelf raken er aan gewend.
  3. Joris180

    Joris180 Active Member

    Lijkt me vrij normaal, na drie dagen achter elkaar geschaatst te hebben, zeker als dit meer is dan wat je normaal doet.
    ZeeKoei vindt dit leuk.
  4. proeme

    proeme Well-Known Member

    Het is inderdaad meer dan normaal, maar zo'n weekend heb ik elk jaar wel een keer (in het buitenland meestal...). Kan me niet herinneren dat ik er toen ook zo'n last van had. En er zat al een rustdag tussen, maar dat was blijkbaar niet genoeg...
  5. Eelco

    Eelco Active Member

    Juist met een rustdag er tussen kan je lichaam net volledig in de herstelfase zitten. Dan is het begin het zwaarst.
    ZeeKoei vindt dit leuk.
  6. proeme

    proeme Well-Known Member

    goed punt

    nou ja, dat hele kleine rondje was dan vast niet zo erg. Vandaag ook rustdag. Morgen maar weer zien.

Deel Deze Pagina