Waarschijnlijk doe je het gewoon redelijk goed, maar ga je niet hard genoeg. Je zet met pootje over blijkbaar wel goed naar buiten af, zodat je met je middelpuntzoekende kracht een te kleine straal rijdt, en dus trek je naar binnen.
Wat kun je er aan doen?
- Minder hard afzetten in de bocht. Hierdoor verlies je snelheid, niet leuk.
- Harder gaan. Ha, dat wil iedereen. Pas bij rondjes 32 wil je een ruimere bocht.
- Krappere bocht opzoeken. De 333m van Thialf of zo. Een mooie vlakte zwart natuurijs is het beste...
- Een slechtere techniek aanleren door meer naar achteren af te zetten.
- Een slechtere techniek aanleren door meer naar buiten te sturen.
- Een slechtere techniek aanleren door met minder valbeweging minder ver over te stappen.
Helaas zijn waarschijnlijk alleen de laatste 3 realistisch voor je, en dan moet je het dus een beetje 'verkeerd' doen. Een groot nadeel van onze 400m banen, voor beginners zijn de bochten veel te ruim (en dan mogen de snelsten ook nog in de binnenbocht!).
Hoewel meer evenwicht ook helpt! Als je stabieler op je afzetbeen staat is het makkelijker minder ver naar binnen te komen. Dat is sowieso de crux van (bochten) schaatsen: tijdens afzetten op je afzetbeen blijven 'staan', zolang mogelijk. Bij pootje over moet je nog op je rechterbeen 'staan' als je linker al voorlangs is...
Evenwicht oefeningen:
1. op het rechte eind zo langzaam mogelijk over stappen, gewoon heel rustig rechtop zet je je rechtervoet langzaam links van je linkervoet.
2. als 1, maar vlak voordat je rechts neer wil zetten ga je weer terug, zet hem gewoon weer rechts neer.
3/4. voor de symmetrie: oefen het ook met je linkerbeen.