Nou ben ik niet bepaald een goede sprinter en ik schaats nog niet zo heel erg lang. Getuige de beschadigingen aan mijn schoen (heb er nu wel tape op zitten) kom wel regelmatig met mijn voet aan de grond, wat doe ik fout?
linkerschaats onder je door laten lopen, het moet je rechterbeen kruisen (knieen moeten elkaar bijna raken). alleen dan kun je met links zijwaarts afzetten. linkerschoen raakt het ijs als je je schaats niet door laat lopen waardoor de afzet achter je plaatsvindt i.p.v. rechts naast je. behalve dat je je schoen beschadigt, overstrek je je klapmechanisme (je hoort dan hard geklap). dit kan veroorzaakt worden doordat je links niet goed bovenkomt, waardoor je je linkerbeen als het ware "meesleept" en er verder niets mee doet. je afzet links is dan totaal nutteloos. verder kan je schoen het ijs raken als je met de goede techniek extreem in de bocht hangt, bijvoorbeeld bij een sprint. in dat geval gebruiken sprinters sprintsetjes waardoor de schoen 3mm opgetild wordt. een andere mogelijkheid is het gebruik van sprintijzers, die zijn 5mm hoger.
Hmm.... als ik dit zo lees denk dat het af en toe ietswat achterwaarts afzetten de oorzaak is. Ik heb er ook niet altijd last van. Ik krijg ook nog wel eens commentaar dat ik halverwege de bocht te veel omhoog kom, dus daar zal het wel mee te maken hebben. Ik ga er morgen eens extra op letten.
En als dit ook allemaal niet helpt moet je ook maar eens kijken naar de afstelling van het onderstel onder je schoen. Er zijn namelijk wel eens mensen die de punt van de (vooral linker-)schaats zover mogelijk naar binnen zetten om zo makkelijker over te komen, maar dan kom je in de bochten dus eerder met je schoen op het ijs.
ik begrijp de relatie tussen je arm en de schaats aan het ijs niet. en wat is volgens jou helemaal doorstrekken? als je te ver doorstrekt, dus als je arm boven je rug komt, gaat je schouder routeren. en dat moet je voorkomen.
volg dit ook niet helemaal, van die arm.. maar misschien dat bedoeld wordt dat je als je arm een beetje verder doorzwaait, je je schouders iets verder naar buiten draait en je heup iets meer "in de bocht" komt, waardoor je houding (en daarmee je afzet) in de bocht iets beter wordt (mits je alles niet overdrijft natuurlijk)... ben wel benieuwd naar de uitleg van Bartje..
bij een normale rechterarmstrekking is je linkerschouder, dus ook je linkerheup, iets lager dan rechts. als je je rechterarm te ver doorstrekt routeert je rechterschouder naar beneden ipv dat 'ie boven blijft. met als gevolg dat je je linkerheup juist minder in de bocht kunt duwen. e.e.a. komt de juiste stand van je schaats niet ten goede, toch?
