Tjark , je bent een goede leraar, bedankt voor je concrete aanwijzingen.
Misschien zijn dit ook een aantal controle punten voor het ontwikkelen van efficientie in balans.
1,maximale druk op je schaatsen: steevast achterop zitten, je kunt het effekt onderzoeken, meer grip, meer controle en rust in benen, en romp stil, het lichaamszwaartepunt blijft dus achter!
2. beginners handhaven hun balans( dat dus nog geen echte balans is) door op hun binnenkant van de ijzers te staan vanwege de grip, moet je eens opletten wat een onbehaaglijke krachten in je benen en voeten, die zijn voortdurend bezig met het handhave van balans, dat kost dermate kracht, die helemaal niet benut wordt voor het glijden. alle spieren zijn zo drukdoende dat er geen stabiliteit onstaan kan, extra vermoeiend en veel pijn. knikkende enkels, en overkomen is ECHT onmogelijk.
Waar je volgens mij veel aan hebt, volgende punten.
let op wat er met je VOET gebeurt! Dus IN je schoen;, je ontwikkelt stabilitiet in het staan, als je in je schoen merkt dat je je voet leert afwikkelen, via de fysiologische bouw van je voet, en dat is via hiel recht, dan buitenkant van je voet naar voren, en opvangen met voorvoet.Denk aan lopen.
Dit kun je volgens mij pas goed, als je been ook volgt( noem dit bovenop komen), die is het verlengde van je voet, daar komt t lichaamzwaartepunt( navel boven voet), eindelijk ervaar je je buitenste been spieren als krachtige dragers. nu gaat t glijden pas echt op een meer ontspannen wijze, en dat gevoel moet je gaan uitbreiden. gelijkmatige slagen steeds in balans, want balans daar draait het om!: meer stabiliteit in heel je lichaam, je lichaamshouding gaat zich beter ontwikkelen, zo ook je spierenstelsel, je botten en gewrichten.
Ik zag gisteren een mooi you tube filmpje van fabris training in Inzel! wat een panter! Zie die kalmte, die zo kenmerkend is voor langeafstandrijders, sven doet t ook, maar fabris vind ik zo,n schoolvoorbeeld voor t ontwikkelen van een ontspannen slag! Slowmotion haast, maar wel 52 km p\u. Tjarks filmpje in luctris, is ook zo,n mooi voorbeeld.
3 Volgens mij ook erg belangrijk! Blijf bij je onderwerp, houd t overzichtelijk, t groeit, kijk er maar naar en geniet ervan. t komt tussen de oren!