Hallo! Ik ben een jongen van 13 jaar oud en ik sta scheef op de schaats. (niet heel extreem) Ik merk dat dit best wat nadelen in zich heeft en zou er daarom ook graag recht op willen gaan staan. Heeft iemand hier nog wat oefeningen voor? Hartelijk dank voor antwoord!
Balans en houding. Balans kun je thuis oefenen. Alle mogelijke rare dingen op een been. Squats, tandenpoetsen, ballen overgooien.... verzin het maar. Houding.... tja, daar kan een ervaren schaatser/schaatsdocent je het beste bij helpen. Je moet het ervaren, vaak aan de hand van oefeningen in een "rare" houding. Komt in elk geval vaak neer op je voeten goed sluiten bij het plaatsen en je gewicht overbrengen.
Basishouding schaatsen: Eerst je knieën zover mogelijk naar voren duwen tov je enkels. Dit zorgt voor stabiliteit.
Een andere tip: zorg ervoor dat je schaatsen goed passen. Als je schaatsen te los zitten bij je enkel, of een ouder type schaats hebt met leer dat weinig ondersteuning geeft, kan het ook moeilijk zijn of goed recht op je schaats te staan. Rijd in elk geval niet te lang rond op schaatsen die niet goed passen: dat kan blessures opleveren. Misschien heb je een schaats met een thermoplastisch vervormbare schoen. Dan kun je bij je lokale schaatsenwinkel de schaats naar de vorm van je voet laten vormen. Dat is aan te raden.
Door in de schaatshouding te staan met je knieën zo ver mogelijk naar voren te duwen zet je als het ware je enkels op slot Dus sta je als het goed is recht op je schaatsen YouTube staat vol met uitleg dan heb je er ook gelijk een goed beeld erbij
dank voor reactie! Ik denk dat ik er zeker rechter op zou kunnen gaan staan doordat ik dieper ga zitten (dat doe ik nu nog niet echt). Ik ga het deze/aankomende week zeker veel proberen en oefenen. Abh
