Hallo allemaal,
Komend jaar wil ik graag naar de Weissensee om een lange afstand te schaatsen. Mijn doel is in ieder geval de 100 km te schaatsen. Nu snap ik dat je daar tijd en duurvermogen in moet stoppen, alleen vraag ik mij af hoeveel je het beste kan trainen.
Ik ga in ieder geval 2 keer in de week 1 tot 2 uur schaatsen (met les). Daarnaast is het volgens mij verstandig om nog een durtraining te doen. Ik kan echter voorlopig nog niet fietsen in verband met een polsblessure (gelukkig gebruik je die niet met schaatsen
). Nu kan ik wel gaan hardlopen, maar het lijkt mij wat veel om 3 uur achter elkaar hard te lopen.
Hebben jullie ideeen hoe ik het beste kan trainen om die 100 km vol te kunnen houden.
Bedankt alvast
Komend jaar wil ik graag naar de Weissensee om een lange afstand te schaatsen. Mijn doel is in ieder geval de 100 km te schaatsen. Nu snap ik dat je daar tijd en duurvermogen in moet stoppen, alleen vraag ik mij af hoeveel je het beste kan trainen.
Ik ga in ieder geval 2 keer in de week 1 tot 2 uur schaatsen (met les). Daarnaast is het volgens mij verstandig om nog een durtraining te doen. Ik kan echter voorlopig nog niet fietsen in verband met een polsblessure (gelukkig gebruik je die niet met schaatsen

Hebben jullie ideeen hoe ik het beste kan trainen om die 100 km vol te kunnen houden.
Bedankt alvast