Ikzelf skeeler en doe aan droogtraining. Beide 1x per week. Als je twee of meer dingen doet, vul dan maar je voorkeur in. Vertel hieronder de rest dan even. Ben benieuwd.
Schaatsseizoen stopt voor mij op 6 maart met kampioenschap van Haarlem... begin droogtraining eind maart: fietsen (op de weg voor duur en op de MTB voor explosiviteit en hart-longbelasting) Vanaf eind april skeeleren 1-2x per week op skeelerbaan Lisserbroek. Totaal 3-4 trainingen per week. Tijdens zomerseizoen een paar MTB-wedstrijdjes in de funklasse en evt. 1 of 2 marathons op de MTB. Krizz Volgend jaar eerste jaars veteraan..en dat ben je maar 1x :lol: :lol: :lol:
Overig: Schaatsseizoen eindigt 26 maart (uit m'n hoofd), 27 maart begin ik structureler met hardlopen, fietsen en clubzomerschaatstraining (rondjes lopen en allemaal gekke pasjes en spongetjes in schaatshouding). In de winter (naja, als de baan open is) probeer ik toch wel minimaal 1 keer per week te lopen of te fietsen
Mijn schaatseizoen staat dit keer in het teken van het skeeleren. Hopelijk presteer ik komende zomer goed bij de c-wedstrijden, maar ik heb goede hoop. Maar naast het skeeleren fiets ik veel. Hardlopen waag ik me niet aan.
Na het weekje Weissensee komen bij mij de skeelers ook weer snel uit de kast (of er moet natuurijs komen). De zomer bestaat voornamelijk uit skeeleren en fietsen. Hardlopen heb ik een hekel aan.
ik doe aan fietsen, skeeleren en hardlopen. ook doe ik bepaalde oefeningen om m'n spieren een beetje te onderhouden hoewel ik nog geen echte krachttraining mag doen ivm leeftijd
Nee k ben dit seizoen begonnen wat serieuzer te sporten vandaar haha en k moet ook voor mijn fysiotherapie wat oefeningen doen die mijn spieren en spierkracht verbeteren
zomers train ik meestal 4 a 5 keerper week. meestal wel 2x wielrennen en een keer mountainbiken en droogtraining. Af en toe ook skeeleren, maar dat wil ik maar niet goed kunnen :cry:
MTB is de beste training voor het schaatsen (buiten schaatsen om dan) maar met alleen mtb kom je er niet. 2 keer per week mtb, 1 keer per week krachttraining (zowel snelkracht als uithouding) dan nog 1 keer per week hardlopen. Dit alles aanvullen met evt. skeeleren, schaatsplanken en droogtraining... tja, aan de zomer zal het volgend seizoen niet meer kunnen liggen . Heb afgelopen zomer niets kunnen doen i.v.m. pfeiffer... en dan nog pr's rijden he.... misschien over nadenken om helemaal geen zomertraining meer te doen...
Schaatsplanken is inderdaad ook er zinvol (in mijn ogen dan) alleen niet op zo'n smal plat ding als Erben Wennemars in de reclame van robijn heeft
Die plank heb ik ook.. 2,50 meter lang en 60 cm breed gemaakt van betonplex materiaal. Door de relatief kleine breedte leer je wel een goede afzet te krijgen en je balans zien te houden zodat je niet van je plank af dondert. :lol: Verder skeeler ik natuurlijk een paar keer in de week. Apeldoorners..keer verzamelen in het Mheenpark en een uurtje rondjes rijden ???????
ik heb maar overig gestemd, want ik doe het namelijk allemaal en ga deze zomer ook maar krachttraining doen.. ik kan er niet meer onderuit en zal er toch een keer aan moeten geloven, als ik de aansluiting een beetje wil houden, maar ik ga liever 3 uur fietsen dan dat ik 1 uur aan de gewichten loop te trekken... Man wat is dat saai zeg...!! Nick en ik zijn inmiddels bezig om ons eigen krachthonk een beetje in te richten, gaat wel mooi worden en dat het thuis is, maakt het allemaal nog wat makkelijker ook.. :wink:
ik zag de krachttraining ook nooit zitten, maar heb sinds 2 jaar ook mijn eigen "krachthonk". als je er toch een beetje gestructureerd mee om gaat en je doet niet te gek zie je gewoon verbetering! Wat ik wel zeg van krachttraining...liever minder dan teveel i.v.m. blessures!
