zware benen

proeme

proeme

Well-Known Member
Donderdag (20km), vrijdag (50km) en zaterdag (40km) flink van het natuurijs genoten. Zondag niks gedaan. Vandaag bij het hardlopen enorm last van zware/vermoeide onderbenen. Dat ging echt he-le-maal nergens over.

Is dat normaal na al dat schaatsen? Of een kwestie van slechte techniek?
 
Ligt er helemaal aan hoe getraind dat je bent. In de triathlon zijn de benen ook altijd zwaar na het fietsen. Vaker oefenen en je lichaam en jezelf raken er aan gewend.
 
Lijkt me vrij normaal, na drie dagen achter elkaar geschaatst te hebben, zeker als dit meer is dan wat je normaal doet.
 
Het is inderdaad meer dan normaal, maar zo'n weekend heb ik elk jaar wel een keer (in het buitenland meestal...). Kan me niet herinneren dat ik er toen ook zo'n last van had. En er zat al een rustdag tussen, maar dat was blijkbaar niet genoeg...
 
Juist met een rustdag er tussen kan je lichaam net volledig in de herstelfase zitten. Dan is het begin het zwaarst.
 
goed punt

nou ja, dat hele kleine rondje was dan vast niet zo erg. Vandaag ook rustdag. Morgen maar weer zien.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top